week 6 - riepilogo

quando sono arrivata in calabria e mi sono accorta della difficoltà oggettiva di trovare percorsi attorno al paesello, ho cercato di mettermi in contatto con podisti della zona. cosa non facile, perché io qui non vedo molta gente correre. ma alla fine ho trovato un gruppo podistico nel paesello accanto e ho pensato per un po' di unirmi a loro e così iscrivermi, per la prima volta nella mia vita, ad una società. ma non ne ero del tutto convinta perché non sono molto brava a far gruppo. non mi è mai riuscito. mi alleno dall'ottobre 2005 e l'ho sempre fatto da sola. quelle poche uscite in compagnia non sono state per me, come leggo spesso nei blog di amici, più leggere o più spensierate, perché alla fine non riesco mai a tenere il mio ritmo, e quello scambiare qualche parola ogni tanto finisce sempre per stancarmi più del solito, e non solo fisicamente. non mi va neanche di decidere in anticipo a che ora correre. l'ho sempre fatto seguendo l'istinto del momento e non riuscirei ad adeguarmi. certo, in gara è diverso, mi piace fare casino prima, durante e dopo, ma in allenamento sono solitaria, è un momento mio. morale della favola, ho seguito il mitico fatdaddy e mi sono unita ad una società virtuale (happy runners club), e quindi ora sono ufficialmente tesserata fidal, senza troppi "doveri" societari!

ma...e c'è un ma...

qualche giorno fa il gruppo del paesello accanto ha deciso di fare una cena al ristorante del mio compagno per conoscermi. nel vederli, mi sono un po' pentita: sembrano simpatici e avrebbero bisogno di una donna nella società per attirarne altre. mi sono informata: è difficile cambiare società adesso, quindi resto dove sto ma per il prossimo anno, se dovessi essere ancora qui, magari posso riconsiderare le mie posizioni :)

questa settimana è andata davvero bene.

lunedì: riposo

martedì: 2x2 tempo run (totale 9km con riscaldamento e defaticamento)

mercoledì: 8km

giovedì: 8k

venerdì: 30' di ellettica + 30' di esercizi pilates

sabato: riposo

domenica: 16km

totale: 41km

da riportare, oltre le uscite off-road di cui ho già parlato, le sensazioni piuttosto positive sui 16km. ho optato per un percorso un po' più ondulato visto che la salerno-reggio calabria era chiusa per lavori (strano!!!! non che fosse chiusa, ma che lavorassero grrr) e che la statale dove faccio le uscite più lunghe era intasata e quindi più pericolosa del solito. questo percorso più ondulato ha anche il limite di essere breve: 3km....quindi sembravo un criceto in gabbia, 5 giri e un po' in 1h42''. le gambe andavano bene sul piano e in discesa, le salite le ho affrontate meglio del solito e il respiro era regolare. a volte avevo la sensazione che avrei potuto spingere di più e che forse, in generale, mi sto allenando al di sotto delle mie possibilità, ma ho continuato così. l'unica cosa negativa è che l'ultimo giro e mezzo le gambe si siano fatte dure e l'andare più faticoso. ma ci sta tutto...o almeno credo.

avanti così!!!