9 luglio 2009

per i malfidati :)

ecco qui, per 'sti omini de poca fede, il mio allenamento di ieri.


oggi mi sono sparata 30 vasche nella bellissimissima piscina olimpionica di dolo per un totale di 1.5km. in realta' il piano era poi di uscire stasera per farmi 30' di corsa, ma ci rinuncio. nun gliela fo!

qui, per chi fosse interessato, c'e' il mio programma di allenamenti. io, dopo aver fatto un test, sto seguendo il long programme.

10 commenti:

Nick.12 ha detto...

Io ti credo sempre.... vedo che piano piano riprendi gusto e volontà alla corsa e anche ad altri sport. Così è la nostra Mooooonica.....
Ciao Nick

the yogi ha detto...

chiedo venia per la malaccorta parata.... ;)) ma quanto ce piace provocà....

Pimpe ha detto...

corri la mezza a Londra l'11 ottobre??

Monica ha detto...

nick12 - meno male che ci sei tu! :)

yogi - provoca pure, che mme piace!

pimpe - non penso. tu?

er Moro ha detto...
Questo commento è stato eliminato dall'autore.
er Moro ha detto...

L'11/10 sarò a Londra in attesa di Firenze, se qualcuno si aggrega me lo faccia sapere
ps:
Monica ti crediamo, ti crediamo, almeno io ci sono cascato ;-)

Simone e Anita ha detto...

Ciao Monica il 9 settembre c'è la mezza maratona del brenta a bassano sarebbe un'altra opzione

Patty ha detto...

ma quando riposi? caspita che tabella.....

Monica ha detto...

simone - e' una settimana prima del previsto, ma vediamo come mi sento. potrebbe essere un'opzione.

patty - ciao! se guardi bene ci sono 2 giorni in cui e' prevista la scelta tra "off" "x-training" o corsa blanda. io credo che faro' un po' di nuoto come x-training o mi prendo la giornata off. vado come mi sento. l'importante e' per me, ora, non saltare il lavoro sulla velocita' :)

Master Runners ha detto...

mmmmm, oggi con la tecnologia si possono fare tante cose....... voglio vedere il video dei tuoi allenamenti!!!!
hihhi!!
:P