dopo il fallimento dell'anno passato dovuto alla calura insolita (per me) e ai test allergici (vi ricordate no??) quest'anno si riparte. giugno e' alle porte.
per chi non lo sapesse JUNEATHON e' una sfida: una sfida a correre o fare qualsiasi tipo di attivita' sportiva ogni giorno per il mese di giugno. io ho accolto la sfida lanciata dai miei amici anglici :) ma pensavo che sarebbe carino lanciarla anche tra noi italiani.
lo so, voi podisti italiani siete troppo professionisti e non avete bisogno di queste sfide ;) "noi" anglici con il sederone grosso e la pancia da birra siamo piu' fancazzisti e abbiamo bisogno di qualsiasi scusa e motivazione per fare movimento.
la sfida e' aperta a tutti. anche e soprattutto quei pochi che leggono questo blog che ancora non corrono, ma vorrebbero provare. basta uscire e correre un km al giorno, o 10 minuti; una lezione in palestra, una nuotatina. basta solo alzare il sederone dalla sedia per un po'. se lo si fa tutti i giorni per un mese la speranza e' che diventi un'abitudine piacevole e irrinunciabile.
il principio generale dice che bisogna "loggare" un attivita' ogni giorno: corsa, bici, nuoto, camminata, palestra, sesso....qualsiasi cosa che sia movimento: apertura e chiusura della mandibola per masticazione o sollevamento pinta non valgono :) vince chi riesce a "loggare" ogni giorno. se ce n'e' piu' di uno, magari si guardera' al chilometraggio o alle ore di allenamento. comunque una volta visto quanti siamo (ho il sentore che saro' sola) si possono chiarire le regole. io sto loggando i miei allenamenti qui ma un semplice post sul blog basta.
ora aspetto proseliti :)
per chi non lo sapesse JUNEATHON e' una sfida: una sfida a correre o fare qualsiasi tipo di attivita' sportiva ogni giorno per il mese di giugno. io ho accolto la sfida lanciata dai miei amici anglici :) ma pensavo che sarebbe carino lanciarla anche tra noi italiani.
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ora aspetto proseliti :)
Commenti
math - la giornata di riposo puoi andare a comprare il pane in bicicletta o a piedi ed e' fatta.
io penso che faro cosi': 4gg di corsa, 2gg di nuoto (saro' a dolo e la piscina li e' fantastica) e 1g un giretto in bici tranquillo o una camminata.
cmq in realta' spervao di coinvolgere amici che magari non fanno molto. so che se ci si sta allenando non si ha voglia di 'rovinare' tutto.
Per la cronaca , s'invecchia uguale
Però informo te e Math che il sito delle flessioni (http://hundredpushups.com/) si è nel frattempo evoluto, inserendo anche 200 situp e 200 squat. Stavo giusto meditando
http://www.youtube.com/watch?v=cE7kvC99G1A
spero che qualche pigrone passi di qui e accetti la sfida :)
dani e alvin - siete dei pappamolli :) :) :)
"apertura e chiusura della mandibola per masticazione o sollevamento pinta non valgono :)"
..mi ha stroncato! ;D
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