terza settimana di seria ripresa, si va avanti, senza troppo guizzi, ma si va avanti. si costruisce dalle fondamenta o almeno cosi' dicono. 4 uscite invece delle 5 previste: ieri mi sono sentita poco bene e ho saltato un'uscita breve che pero' mi avrebbe consentito di aumentare il carico settimanale. 4 uscite per un totale di 25.5km, solo 0.5km in piu' rispetto alla settimana scorsa pero' le uscite in se sono piu' lunghe e questo gia' regala la sua dose di soddisfazione.
martedi: 7.5km a 6'02''
giovedi: 5km a 5'54''
venerdi: 5km a 6'05''
domenica: 8km a 6'12''
oggi si e' corsa la maratona di padova dove l'anno scorso ho stabilito il mio PB di 4h19' ma oggi e' toccato ad altri amici correre e raccogliere i frutti di duri allenamenti. faccio i complimenti a tutti, ma soprattutto all'amico FAT che ha distrutto il muro delle 4h....mi inchino davanti a cotanta forza :) chissa' quanto e' fiero il principe ereditario!!!
martedi: 7.5km a 6'02''
giovedi: 5km a 5'54''
venerdi: 5km a 6'05''
domenica: 8km a 6'12''
oggi si e' corsa la maratona di padova dove l'anno scorso ho stabilito il mio PB di 4h19' ma oggi e' toccato ad altri amici correre e raccogliere i frutti di duri allenamenti. faccio i complimenti a tutti, ma soprattutto all'amico FAT che ha distrutto il muro delle 4h....mi inchino davanti a cotanta forza :) chissa' quanto e' fiero il principe ereditario!!!
Commenti
Ho solo tracciato la strada che ora possiamo percorrere assieme, come sempre un passo alla volta, a partire dal primo!
:***
io ci devo ancora arrivare... ;-)
marco - mi sa che ci arrivi presto con tutte ste donne che ti inseguono!!
yogi - no, non sono demotivata anzi...e' che un processo lento. ma sa dda fa'
In bocca al lupo !