lo so che non riuscite piu' a dormire, che vi chiedete ormai da giorni come e' andato il mio lungo domenica. sono di pessimo umore, quindi non mi metto qui a fare un'analisi dettagliata della mia uscita. non c'ho proprio voglia. dico solo che e' andato benissimo!! ho fatto 32km con il metodo galloway e le gambe stavano bene! a soffrire e' stato il fiato; sono sempre stata in affanno e mio padre (che mi ha raggiunto per darmi acqua e banana e che e' anche un allenatore di calcio) dice che e' il metodo a portare a stancarmi di piu'. boh non lo so. fatto sta che ho fatto i km che volevo fare in 3h30'' e ora spero che la maratona di dublino non sia troppo dolorosa.
Commenti
Il metodo e' piuttosto faticoso, per questo non va' improvvisato in gara. La ripartenza in gara dopo tanti km e' piuttosto difficltosa. Ma tu sei una "tosta" e sai che ti dico...credo che se cominci ad ingranarlo potresti anche farlo tuo, ti ci vedo, e ricorda c'e' chi fa' galloway sistematicamente e fa' 3h 15'....Forza Monica!
Alla fine, io sono scoppiato e lui mi ha superato l'ultimo km per darmi oltre trenta secondi! :/
gian carlo - cerchero'...io non mi fido mai di nessuno eh eh
guido - il fiatone mi e' arrivato al 25km circa pero' l'ultimo km l'ho fatto di scorsa e spero di fare cosi' anche in gara e superare qualcuno :)
cmq sia COMPLIMENTI sempre 30km erano!!!!!
Forse sono sempre della filofia che fermarsi sia in allenamento che in gara porti raffreddamento dei muscoli e riposo dei colpmoni e cuore che poi devono riabituarsi all'andamento della corsa. Però io sono l'ultima persona che deve parlare in fatto di allenamenti :-)
Ciao
ti fa fermare poi ripartire etc...?
ma e' un metodo sicuro??
nel senso... te spiego cosa intendo
te manda su di giri, poi ti fermi e sicuramente vai in ebollizione ...
quando noi corriamo si crea un meccanismo di abitudine allo sfrorzo mentre corri a una certa andatura con la temp. esterna, mantieni anke la tua .
non sto' a critica ' il metodo, cerco di capire.
magari i risultati li da' ..ma a cosa vai incontro?
ciao e famme sape'!!
In ogni caso sei sempre grande!
Ciao!
ezio - magari se lo dici a ugo, puo' venire lui qui a spiegare la scientificita' di questo metodo. su google ho trovato poco in italiano.
finche' non ho una forma decente continuero' con galloway.
Non capisco il senso...
perche' bisogna fare a tutti i costi una maratona ?non si e' podisti anche se si fanno meno km ?
E' vero di certo non si è meno podisti se non la si corre.. ma sicuramente rientrano nella nostra categoria anche coloro che vogliono partecipare alle competizioni correndo/camminando (esempi ne vedo anche alle garette di paese!)
Monica per me non e' sminuirsi correre con Galloway... a Padova l'ho fatto anch'io...e' una scelta e per grandi versi anche molto molto sensata
Monica dice: ''mi piacerebbe un gIorno nella mia vita avere la soddisfazione di CORRERE per TUTTA una maratona'';il suo fine e' quindi evidente,arrivare per gradi a correre tutta la maratona;
cosi' per me,che sia 10 km,la mezza,oppure un giorno che mi sentiro'di farla :la maratona, con l'intenzione di non arrivare barcollante,oppure di andare incontro all'infortunio certo...