Ragazzi che fatica!! ho dovuto camminare più del previsto e rallentare nella seconda metà….lo so, tutte cose che il manuale del bravo maratoneta guarda con sospetto. però sono arrivata dove volevo: 30km!! ci ho impiegato 3h22'48'' ad un media di 6'45'' ma volevo raggiungere la distanza che avevo in mente. ora mi fa male tutto!!!!!
la distanza l'avevo in mente si, ma NON nelle gambe, mi sto allenando troppo poco, quindi in realtà sono soddisfatta e mi sa che adotterò lo stesso metodo alla maratona: cammino 200m ad ogni ristoro, e me la prendo comoda….nessuna gara contro il tempo. il motivo per cui voglio fare dublino ad ogni costo è che potrebbe essere il mio ultimo anno qui e mi voglio godere la maratona della città.
come si vede dalla foto oggi ho corso in 80% del parco!!
simone: l'acqua mi ha preso dopo 5km e non mi abbandonato mai. per fortuna che pioveva "all'irlandese" quindi non sono arrivata a casa totalmente fradicia!
Commenti
Mò hai pure la bici per fare altro moto, e che vuoi di più dalla vita, un tucano? :D
la strada per arrivare in fondo è quella di galloway.. 30 km senza allenamento.. sei proprio "tosta"
un bacio
daddy - ma non era LUCANO???
cristin - e' sottile e non viene giu' a scrosci(lo fa solo raramente). pero' dopo tre ore mi ha bagnato :))
AME - speriamo bene. certo che per te una maratona e' una passeggiata.
Brava Monica, penso che quel "giardino" dove hai corso deve essere comunque molto bello anche con la pioggerellina!
E poi hai sempre fatto 30km cacchio!
Io sono comunque dell'idea di non fare troppi km troppo lentamente specialmente se non ci sono nella gambe. Questo per non sollecitare troppo le articolazioni. Preferisco meno ma più veloce, o se devo fare il lungo tentarlo a velocità meno sconvolgenti per le mie povere gambine gia provate dagli allenamenti. Ma comunque fatto molto ma molto bene tieni duro che ce la fai, ci vediamo a Colonna! Ciao
Uhè, darling, io mi sono pure loggato (come Fatdaddy, off course) su:
http://www.pushupslogger.com/
Tu ci sei?
con gli allenamenti ridotti che stai facendo hai fatto molto bene ad alternare parti camminate, come probabilmente avra senso fare durante la maratona di Dublino.
Almeno non ha diluviato, domenica sono stato fortunato e svelto ad uscire presto. Il radar della pioggia sulla mappa irlandese faceva vedere un bel fronte in arrivo. Per fortuna ha rallentato abbastanza da farmi rientrare senza prendere una goccia.
a presto, ancora quella biretta da fare manca,
facciamola entro il weekend!
marco - ci vediamo a colonna
daddy - mi sono aggiunta oggi. ho visto il tuo log - bravo!! io ripeto la settimana 4 :(