21 luglio 2008

settimana 2 - vento tra i capelli




ho seguito i vostri consigli e questa settimana mi sono allenata senza pensare troppo ai tempi. sono uscita seguendo il mio istinto e mi sono scoperta "veloce"! nonostante la consapevolezza che avrei pagato la "velocita'" negli ultimi chilometri ho continuato. come dice mathias ho sentito dopo molto tempo la gioia del vento tra i capelli e a dublino di vento ce n'e' da vendere. come si vede dalla foto - che mi fa troppo ridere - il vento dublinese riesce a smuovere anche i miei capelli corti :)

e cosi':

4/5 uscite settimanali MA 38.7km invece dei 36km che portava il programma
martedi - 1.6km e ritirata per dolori + esercizi
giovedi' - 8km a 5'38''
venerdi - 7,41km a 5'31''
sabato - 5,39 a 5'34'' + esercizi
domenica - 16km a 6'12'' (uscita difficile ma portata a termine)

sono soddisfatta ma fino a un certo punto. da ora in poi puo' solo andare meglio!

vi lascio con un bellissimo video dei BRIGHT EYES - the first day of my life!


11 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Beh che dirti, complimenti... continua così(a non pensarci)e Mathias si comincerà a preoccupare(da avversario) di averti dato quei consigli.

Fatdaddy ha detto...

Evvai! Dopo la sfida nell'ultimo commento di Claudio è la giusta risposta!

Daniele ha detto...

Volevo solo segnalare che l’aggiornamento settimanale del peso è datato 13 giugno…. Ti segnalo che siamo al 21 luglio… :-))))))))))))))))

Ecco un altro stimolo… :-P

Monica ha detto...

daniele - volevo vedere se qualcuno stava attento!!! bravo! hai vinto una notte di bagordi ;)

Daniele ha detto...

Come ben sai io sono attentissimo… :-P

Anzi, quando penso sia il momento giusto, ti dirò anche come fare a togliere “english text”… :-)

giampiero ha detto...

fate ridere!! io l'ho sempre controllato che non aggiornavi il peso e non te l'ho mai detto per non urtare la tua suscettibilità di donna che pensa sempre alla linea. voglio anche io la notte di bagordi!!!

Massimo ha detto...

bhe,anch'io avevo notato il mancato aggiornamento sulla cotenna !
hi,hi,hi!!
Piuttosto...,mi piacciono gli occhialoni da avviatore !

Monica ha detto...

eh si...ora siete bravi tutti :))

cmq verra' aggiornato alla prossima "pesata" sabato prossimo. vi dico solo che quando sono rientrata dall'italia 10 giorni fa la bilancia indicava 66,7kg....una tragedia. 2kg in piu' dall'ultimo aggiornamento. uff....

albertozan ha detto...

sai com'è Monica...la nutella è buona si.. ma..;)))..cmq. dai si potrà solo migliorare adesso...:)

Anonimo ha detto...

ahi ahi, mi debbo sentire in colpa se ti porto le frise allora

Monica ha detto...

tu portale!! io cerco di dimagrire nel frattempo :))))