dopo non so quante giornate consecutive di sole, oggi sono tornati i nuvoloni e la pioggia.
è stata una giornata di assestamento, per quanto riguarda il lavorare da casa. però ho preso delle decisioni:
1) accettare la sfida degli amici blogger inglesi e di partecipare al juneathon per il quale la regola e' una sola: correre tutti i giorni, anche solo qualche miglio. ho deciso di farla perchè primo è divertente e poi perchè ho bisogno di un incentivo tra qui e la ripresa degli allenamenti per la maratona di dublino che inizieranno proprio i primi di luglio. non voglio passare un mese senza far nulla. inserirò in questa sfida degli allenamenti sulla velocità e farò un po' di potenziamento e per questo mi avvarrò della consulenza di simone (!!). inserirò anche una sfida dentro la sfida: correre 100 miglia questo mese, cioè 160km.
2) cambiare la mia dieta. ora seriamente si eliminano le cazzate specie fuori pasto e si tenta di scendere a 60kg. sono 65 credo, ma domani compro la bilancia quella figa che pesa anche la massa corporea e poi nel nuovo riquadro fisso a sx aggiornerò i dati ogni settimana. il target è appunto 60kg da raggiungere entro il 27 ottobre, giorno della maratona di dublino!! si può fare!!
oggi mi è arrivata la nuova maglietta a maniche lunghe fecth ideale per giornate come quella di oggi.
è bellissima!!!
allenamento di oggi: 40' - 6,77km ad una media miserevole di 5'55'' ....uscita faticosa. le gambe sono ancora pesanti e il respiro molto affannoso.
è stata una giornata di assestamento, per quanto riguarda il lavorare da casa. però ho preso delle decisioni:
1) accettare la sfida degli amici blogger inglesi e di partecipare al juneathon per il quale la regola e' una sola: correre tutti i giorni, anche solo qualche miglio. ho deciso di farla perchè primo è divertente e poi perchè ho bisogno di un incentivo tra qui e la ripresa degli allenamenti per la maratona di dublino che inizieranno proprio i primi di luglio. non voglio passare un mese senza far nulla. inserirò in questa sfida degli allenamenti sulla velocità e farò un po' di potenziamento e per questo mi avvarrò della consulenza di simone (!!). inserirò anche una sfida dentro la sfida: correre 100 miglia questo mese, cioè 160km.
2) cambiare la mia dieta. ora seriamente si eliminano le cazzate specie fuori pasto e si tenta di scendere a 60kg. sono 65 credo, ma domani compro la bilancia quella figa che pesa anche la massa corporea e poi nel nuovo riquadro fisso a sx aggiornerò i dati ogni settimana. il target è appunto 60kg da raggiungere entro il 27 ottobre, giorno della maratona di dublino!! si può fare!!
oggi mi è arrivata la nuova maglietta a maniche lunghe fecth ideale per giornate come quella di oggi.
è bellissima!!!allenamento di oggi: 40' - 6,77km ad una media miserevole di 5'55'' ....uscita faticosa. le gambe sono ancora pesanti e il respiro molto affannoso.
Commenti
Se ti può consolare qui a Torino sarà 3 settimane che il sole è in sciopero, abbiamo il muschio dentro le scarpe da corsa e il Valentino è ancora per metà impraticabile dall'ultima esondazione. E lo sò, è dura la vita dei runner... Vedo che a sto giro ti metti veramente d'impegno, secondo me le 100 miglia mesili riesci a farle tranquillamente. Mi sa che ti sarà più difficile rinunciare alla Nutella (scherzo :D )!
La maglietta è veramente bella, però se non sbaglio non ci hai ancora spiegato sto movimento fetch in cosa consiste...
Ciao!
La bilancia migliore è la Tanita..
coraggio giù la ciccia
mathias ho sempre fatto attorno ai 130-150 al mese. nei momenti piu' caldi ho fatto 230-250km.
ABBASSO LA CICCIA!! :)
Probabilmente era impegnata a mangiare Nutella, ma ora che si è messa a dieta probabilmente ne parlerà!1
L'ultima l'ha mangiata con me e la prossima la mangerà fra un anno e mezzo! She promises me! :-)
nb. peso 53kg x 170 cm