5 giugno 2008

decisioni

dopo non so quante giornate consecutive di sole, oggi sono tornati i nuvoloni e la pioggia.

è stata una giornata di assestamento, per quanto riguarda il lavorare da casa. però ho preso delle decisioni:

1) accettare la sfida degli amici blogger inglesi e di partecipare al juneathon per il quale la regola e' una sola: correre tutti i giorni, anche solo qualche miglio. ho deciso di farla perchè primo è divertente e poi perchè ho bisogno di un incentivo tra qui e la ripresa degli allenamenti per la maratona di dublino che inizieranno proprio i primi di luglio. non voglio passare un mese senza far nulla. inserirò in questa sfida degli allenamenti sulla velocità e farò un po' di potenziamento e per questo mi avvarrò della consulenza di simone (!!). inserirò anche una sfida dentro la sfida: correre 100 miglia questo mese, cioè 160km.

2) cambiare la mia dieta. ora seriamente si eliminano le cazzate specie fuori pasto e si tenta di scendere a 60kg. sono 65 credo, ma domani compro la bilancia quella figa che pesa anche la massa corporea e poi nel nuovo riquadro fisso a sx aggiornerò i dati ogni settimana. il target è appunto 60kg da raggiungere entro il 27 ottobre, giorno della maratona di dublino!! si può fare!!

oggi mi è arrivata la nuova maglietta a maniche lunghe fecth ideale per giornate come quella di oggi.

è bellissima!!!

allenamento di oggi: 40' - 6,77km ad una media miserevole di 5'55'' ....uscita faticosa. le gambe sono ancora pesanti e il respiro molto affannoso.

8 commenti:

Gianluca Rigon ha detto...

Ciao, veramente bella la maglietta: dove si può comprare ?

franchino ha detto...

Ciao mitica!
Se ti può consolare qui a Torino sarà 3 settimane che il sole è in sciopero, abbiamo il muschio dentro le scarpe da corsa e il Valentino è ancora per metà impraticabile dall'ultima esondazione. E lo sò, è dura la vita dei runner... Vedo che a sto giro ti metti veramente d'impegno, secondo me le 100 miglia mesili riesci a farle tranquillamente. Mi sa che ti sarà più difficile rinunciare alla Nutella (scherzo :D )!
La maglietta è veramente bella, però se non sbaglio non ci hai ancora spiegato sto movimento fetch in cosa consiste...
Ciao!

Mathias ha detto...

160 km al mese.. ma non li facevi già nei mesi più caldi della preparazione per la maratona?
La bilancia migliore è la Tanita..
coraggio giù la ciccia

Monica ha detto...

si franchino hai ragione devo spiegare cosa e' questo fetch, lo faro' al piu' presto. la maglietta si compra sul sito di fetcheveryone.com ma la cosa piu' giusta sarebbe comprarla se si fa parte del gruppo. cmq e' figa!!

mathias ho sempre fatto attorno ai 130-150 al mese. nei momenti piu' caldi ho fatto 230-250km.

ABBASSO LA CICCIA!! :)

Anonimo ha detto...

Di sicuro con quella maglietta non cori il pericolo di passare inosservata! :-) Cmq anch'io con quella ROSA della milano marathon faccio la mia bella figura...

giampiero ha detto...

@Franchino, non sai da quanto tempo ho chiesto a Monika di fare un post su Fetch!!!
Probabilmente era impegnata a mangiare Nutella, ma ora che si è messa a dieta probabilmente ne parlerà!1

Daniele ha detto...

Allora basta con questa storia della Nutella... :-)))

L'ultima l'ha mangiata con me e la prossima la mangerà fra un anno e mezzo! She promises me! :-)

Massimo ha detto...

se avanzi della nutella fammela avere !devo prendere qualche kilo...di muscoli,pero'!
nb. peso 53kg x 170 cm