beh che dire? sono incredula e speriamo che duri. oggi 3km di riscaldamento + 3x3km + 2.5km di defaticamento. le ripetute volevo farle attorno ai 5'25'' ma ero un po' perplessa:
1) ho fatto una maratona domenica, se non sbaglio, e di solito riprendo a correre seriamente solo dopo un paio di mesi.
2) e' QPDL*
3) sono stanca morta tra appuntamenti all'ospedale, dal medico (per curare uno stupido e brutto eczema che mi porto dietro da 2 anni), dal nipotino ....corri di qua corri di la'
e invece questi i miei tempi di oggi:
primi 3km: 5'21''
secondi 3km: 5'23''
terzi 3km: 5'17''
boom!
speriamo che duri ..... e anche se non dura l'uscita di oggi e' stata cmq molto positiva. nessun dolore alle gambe, nessuna stanchezza, ma solo tanta voglia di correre!
*(quel periodo del mese)
1) ho fatto una maratona domenica, se non sbaglio, e di solito riprendo a correre seriamente solo dopo un paio di mesi.
2) e' QPDL*
3) sono stanca morta tra appuntamenti all'ospedale, dal medico (per curare uno stupido e brutto eczema che mi porto dietro da 2 anni), dal nipotino ....corri di qua corri di la'
e invece questi i miei tempi di oggi:
primi 3km: 5'21''
secondi 3km: 5'23''
terzi 3km: 5'17''
boom!
speriamo che duri ..... e anche se non dura l'uscita di oggi e' stata cmq molto positiva. nessun dolore alle gambe, nessuna stanchezza, ma solo tanta voglia di correre!
*(quel periodo del mese)
Commenti
A presto babe.
gestisci bene le prossime settimane..una settimana di scarico dopo Padova l'hai fatta ora per le prossime due con molta accuratezza...carica....ripetute lunghe al martedi, defa al mercole e al giovedi via di medio..10000..sabato 2x5000 e domenica massimo di lungo lento 25...due settimane cosi, una ancora di completo scarico e ....sei pronta per il nuovo personale.
bassa
guido - quoto in pieno
giampy, franchino e BASSA (benvenuto!!!!) - grazie per i consigli. ho scoperto solo ora pero' che newry e' ondulata...spero non troppo!!