19 marzo 2008

settimana 11 - yuppie!!


oggi la giornata era proprio bella. un po' nuvoloso, ma poco vento e senza pioggia! questa giornata mi ha visto trionfante in cio' che sabato avevo completamento fallito!!!

2x5000 stasera. sabato avevo fatto solo la prima e ero tornata a casa a meta' della seconda...in taxi...ricordate??

stasera non solo le ho finite ma le ho finite alla grande, yuppieee! le ripetute dovevo farle in 5'25 e il recupero in 6'15. questi i passaggi:
prima: 5'17 5'25 5'26 5'22 5'29 (rec. 5'58)
seconda: 5'24 5'26 5'25 5'29 5'25 (rec. 6'01)

6 commenti:

bibe ha detto...

Grande! Complimenti per le ripetute, io stasera dovevo fare 3x3000... invece ho fatto il primo al ritmo previsto, il secondo al ritmo che spero di tenere in maratona e il terzo l'ho spezzato in un 2000 a ritmo maratona e un 1000 "alla morte". Spero che la difficoltà a fare i lavori di una certa intensità sia dovuta solo a quel poco di "dieta" che sto seguendo...

Monica ha detto...

bibe, la prossima settimana di fare 3x5000 e non sono sicura di come andra' :-) secondo me alla terza schiatto!!

Simone ha detto...

Brava monicuzza,
è la giornata dei 5000,
ne ho fatti 2 anche io e sono andati discretamente ... era evidentemente una giornata ok :)

a presto!!

Cristina ha detto...

Io odio le ripetute!!! Noiose e faticose! Però servono...purtroppo...

Nick.12 ha detto...

Ti sei ripresa subito dalle giornate NO dell'altro giorno, BRAVA, è la primavera fà fare i salti mortali e le ripetute veloci.:-)
Ciao Nick

giovanni l'appenninico ha detto...

bibe, la prossima settimana di fare 3x5000 e non sono sicura di come andra' :-) secondo me alla terza schiatto!!

IO ALLA TERZA.....NON CI SONO MAI ARRIVATO.....AHH AHAH AHAHAH AHH