...io vado eh?! meno male che non mi devo preoccupare che il vento mi porti via....vista la stazza! un problema in meno....
RESOCONTO
allora...fatti 14km in 1h2o'55''. non vi racconto i dettagli ma ci sono delle cose che meritano attenzione. per esempio il fatto che la prima meta' ho tenuto tempi piu' bassi di quelli che tengo nelle ripetuta lunghe e cioe' una media di 5'21''. le gambe andavano che era una meraviglia e prevedendo un ritorno contro vento ho pensato di lasciarle andare. il ritorno (6'10'') patetico come prevedevo. vento contro e sempre sempre in affanno!! quando imparero' a andare piano all'inizio e conservare le energie per dopo???...chi lo sa!
a meta' ho dovuto fermare l'orologio e mettermi a guardare. ero sulla spiaggia di sandymount con la marea cosi' alta che il mare arrivava quasi fino al muretto. visione insolita. ma la cosa piu' insolita era questo ragazzo in mare con la muta, credo (non ne sono sicura) gli sci d'acqua e una sorta di aquilone. con il vento l'aquilone si alzava e il ragazzo iniziava a volare sull'acqua .... UNO SPETTACOLO. avevo voglia togliermi le scarpette, tuffarmi e andare con lui!!
quando sono arrivata a casa, c'era il sole che mi aveva accompagnato per tutta la corsa...insieme al vento, ovviamente. faccio un po' di stretching, metto le verdure a cuocere e me ne vado sotto la doccia. me la prendo un po' piu' comoda del solito. ma quando esco dalla doccia e vado per controllare le verdure, fuori c'era il diluvio universale....e ora il vento si e' calmato, non piove piu'....boh...tutto sempre cosi' imprevedibile.
mentre correvo mi sono ricordata di una cosa. stasera non posso andare a ubriacarmi con simone, perche' in irlanda i pub sono chiusi il venerdi' santo. non fraintendete...non vuol dire che non si ubriachino, anzi: il giovedi sera c'e' la coda fuori dai negozi che hanno il permesso di vendere alcool (off-licence) per fare la scorta e ubriacarsi a casa il venerdi santo!! se non e' senso civico questo :-))
Commenti
Un abbraccio da Torino e Auguroni di Buona Pasqua!
vasto!! stupenda!! quanti ricordi! ci vai spesso?? dai un bacio a torino e buona pasqua anche a te, ne'!!
Siamo reduci dalla maratona di Roma..non ci sono parole, ma saremo pure a Padova con un bel gruppo e magari ci incontriamo..
allenati e se hai dei dubbi puoi provare pure il metodo Galloway..
bye bye
sarebbe figo vedersi a padova :-)
ma scusa....ma cos'e' il metodo galloway????
Il metodo galloway, consiste nell'alternare a tratti di corsa dei tratti di passo, io ho provato dal km 10 al km 30 della maratona di Roma ma poi i crampi mi hanno ucciso..comunque c'era una ragazza della repubblica ceca che ha fatto 3h12 con questo metodo, devi calibrare il tempo che cammini con quello che corri, ad es. 7' di corsa e 1' a passo, dipende da tanti fattori ma parlarne così è semplicistico..ne riparleremo.
Poi faremo 3h45 e andremo assieme a .. Boston..contenta?