e' una settimana che mi porto dietro qualche sorta di virus e la fatica che ho fatto negli ultimi allenamenti e' da attribuire si all'aumento di distanza e velocita' ma anche a sto' virus del menga. oggi, sotto consiglio del mitico simone sono uscita lo stesso. corsa blanda, lenta, "giusto per sudare" dice l'esperto!! e cosi ho fatto. mi sentivo lentissima, quasi ferma a tratti, pero' non volevo spingere: sentivo i battiti alti e un dolore al basso ventre che voi uomini per vostra fortuna non conoscete (eh si....siamo in quel periodo de mese!). inoltre domani ho un'uscita importante e non volevo bruciarmi.
arrivo a casa e il garmin dice 7km in 46' con una media di 6'35 un minuto in piu' del solito. ma se questa vi sembra una brutta notizia allora ve ne do' una buona buona. ho fatto il confronto con lo stesso periodo l'anno scorso e beh!!! 6'35 allora era la mia corsa piu' veloce. i lunghi li facevo oltre i 7'!!!
morale della favola, oggi e' andata cosi', ma i miglioramenti mi sembrano fantastici e io sono felice e contentissima eh eh :-) le due foto sopra vi fanno vedere le differenze con i vostri occhi!!
e domani.....FORZA AZZURRI!!
Commenti
vedrai poi fra 5-6 giorni, quando il virus latente sara' debellato, le tue cose passate ... volerai cara, sono sicuro che durante la prossima settimana farai degli allenamenti che sorprenderanno te stessa
Forza Azzurri, facciamoli sudare sti francesi
che culo e',avere il virus latente piu ciclo insieme ;)
Posso darti un consiglio? Butta via Training Center e scaricati Sport Tracks... è troppo più figo...
simone - un culo pazzesco,ne'?! ci vediamo tra un po' :-)