settimana 1 - maratona di padova/padova marathon

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due giorni fa, qui a northampton - ma, ho iniziato la preparazione per la mia quarta maratona, quella di padova che si terra' il 27 aprile. mancano quindi 16 settimane. tante ma in realta' non abbastanza :-)

quest'anno ho deciso di dare una svolta ai miei allenamenti e di mettere da parte la mia solita routine alla quale mi ero ormai assuefatta e che non produceva grandi tempi ne' interessanti miglioramenti. una routine basata sul tentativo di non infortunarsi piu' che sulla possibilita' di diventare leggermenti piu' veloci. cosi' con l'aiuto di un amico virtuale, sto cercando di uscire da quello che in inglese si chiama la 'comfort zone'.

i primi due allenamenti sono stati piuttosto duri ed era proprio da molto tempo che non sentivo la stanchezza dopo un'uscita. l'altro ieri esercizi per la stabilita' muscolare (ora mi fa male praticamente TUTTO!) e poi 30' di corsa tranquilla. ed e' qui la differenza: mentre per me 'tranquilla' voleva dire 6'30'' ora vuol dire 5'45''. so che col tempo (forse un mesetto) mi sembrera' facile ma ora....

oggi ripetute in salita. in 2 anni e qualcosa di allenamenti ci avro' provato un paio di volte e poi ho sempre mollato. stavolta ci voglio provare seriamente. mentre andavo su sentivo il cuore pompare al massimo e l'adrenalina salire....questo per le prime 4/5 ripetute, dopo di che l'unico persiero era quello di finire, di portare a termine quella uscita quasi diabolica. mi sento forte pero' e molto carica. mi sta sicuramente facendo bene il cambio di regime, se non altro sul morale :-)

da qualche settimana ho un sogno nel cassetto, o come dice il mio amico virtuale, un obbiettivo: quello di provare a qualificarmi per boston. questo vuol dire portare giu' il mio tempo da 4:36 di ora a 3:45....ci vorra' tempo...ma magari prima dei miei 40 anni!!