l'ambizione si paga

oggi in previsione c'era un "tempo run" di 6km ed ero molto determinata a fare bene. ho pensato, senza nessuna base scientifica, di tenere per tutti i 6km un'andatura attorno ai 5'50'' senza mai fermarmi. e cosi sono partita dopo 1.5km di riscaldamento. ma in realta', come spesso succede a chi non capisce un'emerita mazza di corsa, ho fatto i conti senza l'oste.

l'oste mi avrebbe detto che la mia decisione era fin troppo ambiziosa visto che nell'ultimo anno ho:
1) raramente corso sotto i 6' , anzi ormai la media si aggira attorno ai 6'25'' da un bel po'
2) raramente corso 6km senza fare delle pause al passo.

inoltre non sono molto brava a tenere un ritmo costante. ma l'oste non c'era e sono partita cosi', sperando di fare bene.

intanto sono partita troppo veloce e questo l'ho pagato. a caro prezzo. per farla corta, per farla breve....ho fatto una gran fatica e i 6km sono stati costellati da pause al passo e da mancanza di fiato. un totale fallimento. ma siccome bisogna sempre cercare qualcosa di positivo allora dico che in fondo i 6km li ho portati a termine, li ho fatti con una media di 6'07'' e ho fatto esattamente quello che dice la mia guida:

At the very least, make sure that you are working hard; you should not be able to carry on a conversation with someone next to you when you run a tempo.
almeno assicuratevi di lavorare duro; non dovreste essere in grado di sostenere una conversazione.

beh, vi assicuro che non avrei potuto parlare neanche con me stessa...quindi qualcosa di positivo in questa uscita alla fine c'e' stato. la prossima volta parlero' con l'oste e cerchero' di essere meno ambiziosa e piu' realista.