mancano 3 giorni a connemara e sono un po' in ansia. e' da domenica che ho un dolorino nella parte bassa del polpaccio (non conosco i termini specifici, e' un po' difficile spiegare). credo che sia un tendine infiammato. lunedi sono andata a comprare un nuovo paio di scarpe che le altre erano un po' vecchie ma soprattutto un po' piccole (non ho piu' unghie praticamente).
martedi' sono uscita e dopo 1km sono tornata a casa perche' non volevo rischiare. ieri ho riposato . oggi ho riprovato: 12km in 5'38'' ma mi fa male, soprattutto in salita :-(
questa e' l'ultima settimana di duro lavoro prima dello scarico e mi sa che invece sara' una settimana con un'uscita e una gara. Invece di 84km ne faro' 32km
stava andando tutto cosi' bene .......
martedi' sono uscita e dopo 1km sono tornata a casa perche' non volevo rischiare. ieri ho riposato . oggi ho riprovato: 12km in 5'38'' ma mi fa male, soprattutto in salita :-(
questa e' l'ultima settimana di duro lavoro prima dello scarico e mi sa che invece sara' una settimana con un'uscita e una gara. Invece di 84km ne faro' 32km
stava andando tutto cosi' bene .......
Commenti
Penso che il tuo sia un semplice affaticamento muscolare dovuto al lungo di domenica, fai dello stretching alle gambe e sopratutto per i polpacci. Domenica cerca di capire quanto fastidio ti da nelle salite il polpaccio e se vedi che perdura rallenta un pò. Non ti preoccupare dei km, dopo il lungo un pò di scarico non fa male, tu sei una roccia, niente ti abbatte e stai per affrontare Connemara, la meraviglia incontaminata d'Irlanda. Grinta amica mia,occhi di tigre e divorati quei kilometri, prenditi quello che ti meriti e goditi il paesaggio.
Sinceramente vorrei essere lì con te a correre e a farti dimenticare la fatica, spero che dedicherai un pensiero a me mentre sarai in mezzo ai verdi prati di Connemara.
Fai 'na bella corsa e divertiti senza forzare.
Un salutone
Il lunghissimo di 35 km porta con se necessariamente qualche scoria… ma ciò non vuol dire che hai qualcosa… Pensa a riposarti mentalmente e a pensare alla bellezza del percorso e del correre domenica… via le preoccupazioni! :-)
In bocca al lupo